【整体の効果あるの??】ダイエットに整体・骨盤矯正が必要な理由3選

query_builder 2022/01/11
ブログ
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糸島市に近い福岡市西区の九大学研都市駅から徒歩13分の場所にある、ハイフと整体のできるママのお悩み専門店Revenir(ルヴニール)です🎶


さて、今回はダイエットにおける整体に意義について❗


本当に必要なの??

なんで整体しなきゃいけないの??

何が変わるの??


など、いろんな声が聞こえてくるけどまぁいってみよう❗😊

整体の意義

そもそもの目的

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整体とは、文字取り「体を整える」こと💡


身体のどこかに痛みが出たりしてそれに対処して、その後痛みの原因をなくしていくこと


痛みをどうにかするだけなら湿布でもできるけど、原因を叩けるのが大きな違い❗


そして身体の骨の歪みを減らしていき、姿勢を矯正していくことに意義があると思ってる❗


そうすることで全身の血の巡りが良くなるし、変なところに痛みが出なくなる

ダイエットに必要なの??

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答え:必要


なかなかここが結びついていない人が多いけど、実は体を整えることって本当に重要で。


体の歪みがあるという事は、全身の骨の位置がちょっとずつ通常よりも違ってきているということ


もちろん骨にくっついている筋肉の位置もずれてくる

=筋肉が使いにくい状態になる

=使いにくい状態の筋肉をわざわざ使ったりしないので、その筋肉が衰える

=基礎代謝が下がる

=痩せにくい体になる


簡略化はしているけど、だいたいこんな感じ❗


「えー❗使いにくくても重要なら筋肉使えよ❗頑張れ身体❗」


って思う人いるかもだけど、あなたは何かの道具を持っていたとして、それが仮に使いにくいようなものだったとして


わざわざそればかり使う??楽に使える他の物のほうが良くない??😂


身体にとっても同じこと。楽に使える他の筋肉を使うだけ❗そしてその余分に使われている筋肉がどうなるかと言うと、使われすぎて固くなる


要は、人で言う「過労」の状態になってしなう💦そうなると痛みも出てくるし、ずっとあるような体の不調につながってしまう😂💦


固くなった筋肉は血液の循環も悪いし、ホントにいいこと無い。ダイエットという意味でも、痛みをなくすという意味でも体の歪みって見逃せない

なんで姿勢が歪むの??

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答え:日常生活の姿勢による


スマホをずっと触ってる人は首が前に出て肩こりがひどくなるし


子育て中のママで言えば、抱っこや授乳などで丸い姿勢になりやすいので肩が丸くなるような姿勢をとりやすいし


あとは子どもを抱っこするとき、片方の手で抱っこして子どもを骨盤に乗せて左右差がある状態で長くいることになったり


妊娠中からの問題で言うと、お腹が重くなるから自然と背中を後ろに反らせて体重のバランスを取っている状態なので腰に負担がかかったり


など、本当に日常生活による❗😂


それぞれの姿勢で負担がかかっていること、どの筋肉が弱いか、などが全く違ってくる❗

筋肉が基礎代謝に及ぼす影響

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基礎代謝って聞いたことある人多いと思うけど、具体的に説明できる??


基礎代謝とは、「人間が生きているだけで使う必要最低限のエネルギー」のこと💡


例えば、寝る、ご飯を消化する、頭で物事を考えるなど、本当に日常的なことに使うのに必要なエネルギー❗


この基礎代謝の中で20%を占めるのが筋肉


「え、割合少ないから他の消費上げたほうが良くない??」って思ったそこのあなた❗私も最初はそう思いました😂笑


でも、この図を見てほしい❗❗



筋肉以外は全部臓器😂笑


臓器の代謝なんてそうそうなことで落ちないので、基礎代謝において自分でどうこうできるのは筋肉だけってことね💦


要は、筋肉が落ちた=基礎代謝が落ちた

という図案が出来上がるというわけ❗


ちなみにこの基礎代謝は人間が1日に使うエネルギーの6〜7割❗大部分ってことやね❗


この基礎代謝を上げていくことで冷え性とかも改善する可能性大🎶体の歪みが取れればもっともっと効果が出てくるということ🎶

当店の整体でできること

プロによる姿勢の評価

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元理学療法士で体をみるプロの私が、徹底的に姿勢を評価していく。


どんな姿勢をしているか

どの動きが苦手か

どの筋肉がどういう風に使われているか

どういう痛みの種類で、どんなときに痛いか


など、細かく評価していって、あなたの原因を徹底的に追求します❗

あなたに合ったケア方法をお伝え

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そして姿勢の評価を元に治療し、対策や自宅でできるセルフケア方法までお伝え❗お店に来てくれた色んな人に話を聞くけど、整骨院で「こうしたらいい」というアドバイスって意外ともらえないみたい💦


「この筋肉を鍛えて」というけど、やり方を教えてもらえなかったり、教えてもらってやってみても腰とか身体のどこかが痛くなったりなど、自分に合ってないやり方だったり💦


そのせいでやる気なくなってやらなくなって、体の状態が変わらないままお金だけ支払っている、なんてことも…


でも家でのケア方法は本当に重要で、むしろ家でケアしないと変化望めないっていうくらい❗


ダイエットに関してもそうだけど、結局お店に来るよりも家にいる時間のほうが圧倒的に長くて。


お店に来たときだけ頑張ろうとしてると、正直結果が出ないことなんてザラにある


だからこそ、自分に合ったケア方法をしっかりとやっていくことがとても大切❗

あなたに合った食事を提案

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ダイエットといえば、食事ももちろん大切❗だけど、やたらめったら制限していいわけじゃない❗


ちゃんと体に必要なものは食べていかないと、体が飢餓状態になって逆に太る体になる💦


そして食べないと身体は筋肉を壊してそこからエネルギーを作り出すんで、基礎代謝も落ちるし最悪💦


当店では

どんな食事が良いか

どんな食材をとったらいいか

どういう順番で食べたらいいか


など、事細かに指導してダイエット成功に導いていく❗


無料カウンセリングとかもあるから知りたい人は来てくれるといいかな🎶


怖くないので是非❗笑

終わりに

自分でできないならプロに任せてもいい

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自分ではなかなか効果を出しにくいダイエット。自分で頑張って成功できるならいいけど、自己流は結果が出にくいのが難点💦


本気でダイエットしたいならプロに任せるのも一つの手❗


当店は無料カウンセリングもあるし気軽に申し付けてほしい❗


何も情報は隠さないし、あなたの生活や性格、環境にあった最適なものを提案することを約束します❗





Revenir(ルヴニール)

福岡市西区周船寺174-1 レークサイドSK202

090−5736−4374

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