ダイエットの大敵、冷え性とは??原因は??女性はなりやすい??

query_builder 2022/04/14
ブログ
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糸島市に近い福岡市西区の九大学研都市駅から徒歩13分の場所にある、ハイフと整体のできるママのお悩み専門店Revenirです♪


今回は、体の冷えについて。冷えは全く良いことなくて、ダイエット面でも健康面でも絶対に解決すべきもの。


どうして改善すべきなのか??何がいけないのか??など、詳しく改善していこうと思う!


最後まで見てくれると嬉しいな♪

冷え性について

そもそも冷え性って??

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広辞苑的には「冷えやすい体質。血液の循環の良くない体。特に足・腰などの冷える体質」とのこと。日本人女性の8割以上は冷え性と言われてるくらい多くの人が冷えている。



冬場に足先とか手先とかの末端が冷えていることはまぁ当然なんだけど、外気温で冷やされる程度じゃなくて夏でも体が冷たいとか、手足がとてもあたたまりにくくてずっと冷えてるとか、明らかにずっと冷えてますよね~って状態を冷え性という。


まぁそうじゃなくても体が冷えている人が大半なんだけども。笑

冷え性の症状

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「夏に体冷たくないし、手足はまぁ温まるし冷え性じゃないよね!」と思ったあなた、ツメが甘いです。笑



冷え性の症状は以下の通り!


●手足が冷たくて暖まりにくい

●関節痛・腰痛・頭痛・肩こり

●ほてり・のぼせたような感じ(冷えのぼせ)

●気温が高い日も汗かかない、夏でも体が冷たい

●寝起きが悪い・寝坊しがち

●顔色がくすんでいる・目の下にクマができやすい、肌荒れ

●休んでも疲れが取れない、倦怠感有り

●低血圧

●生理痛や生理不順・PMS(月経前症候群)がある

●体調崩しやすい

●便秘・下痢

●動悸・めまい・耳鳴り

●ひざ掛けや靴下が手放せない

●暑がりなのに足が冷たい

●汗っかき



など❗一つでも当てはまれば冷え体質なんよ😂一概に全部冷えのせいとは言わないけど、冷え性が関わっているものが多い

終わりに

冷え性は様々

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今回はここまで❗あなたは冷え性だったかな??



次回は冷え性の原因とかを書いていく予定♪


また見てね❗😊




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