冷え性の原因は?？改善方法は?? | 自慢のエステの施術を福岡市西区の方に知っていただけるようブログを運営しております

体が冷えている人は血液の循環も腸内環境も悪いことが多い。そうなると、免疫細胞を作りきれないから風邪などの病気になりやすい。

また、医学的に見ても将来の発がんリスクがめちゃ高くなる事がわかってる。そんな状態で放置しますか??って話なんよね。

ダイエット面で考えても、血液の循環が悪くなると老廃物が体の中に溜まりやすくなるし、その老廃物と脂肪が合体してセルライトになるし、セルライトは勝手に増えるし、体の脂肪が冷えてしまうから脂肪が落としにくくなるし

…良いことまったく無い❗

個人的なイメージで言えば、体の脂肪はもつ鍋の油のような感じ。温かいとよく動くし鍋から落としやすいけど、冷えると固まってものすごく落としにくい。あれが体の中で起きていると思うゾッとするよね😔

生活習慣が原因と言える！😂色んな理由によって冷えは起こるけど、突き詰めていくと日頃の生活が「体を冷やす習慣」になっているから起こる。以下に詳しく書いていくね！

体の体温をコントロールしているのは自律神経でしかない。その自律神経が乱れてしまうと、そりゃあ体温調節もうまくいかないよね💦

自律神経が乱れる原因としては、ストレス、不規則な生活などがあると乱れがち。あとは最近でいうと、エアコンも影響している。室内外の気温差が激しくなって自律神経が混乱して、調整がうまくいかなくなるんよ💦

ちなみに自律神経は腸の運動も調節してるから、乱れてる人は下痢や便秘になりやすい！腸の活動が低下してくると基礎代謝も低下しがち。

わぁ、ますます冷え性になるね！😂笑

血液の元。それは鉄分❗この鉄分がないと血液が足りなくなって貧相な血液になっちゃう💦そんな状態でいい血の流れなんて作れないし、そもそも栄養素を運ぶ力もない。

人間でイメージするなら、ガリガリの人よりムキムキの人のほうがたくさん荷物を持てそうでしょ??

血液も同じだよ。鉄分が多いほうが良質な血液が作れてたくさん流れることができますって話😊

これは低血圧・筋肉量が少ない人に起きがち❗

低血圧とは、血液を送り出す力が低い状態。なので、全身に血をめぐらせる力がない❗ということは…血が流れにくくなるよね😂

筋肉量が少ないのも同じ！血液は筋肉の収縮により流れるから、全体的に筋肉量が少ないということは送り出す能力が低いということ。また、筋肉って体の組織の中で一番熱を生む場所なんよね❗

筋肉が少ないとその分体の熱を生み出すことができない=冷えやすい状態、ということ❗ムキムキな人が体温高いのは筋肉による熱の生産があるから。逆に言えば筋肉ないと暖かくなりませんよね😂笑

女性って、サイズの合ってないめちゃキツイ下着はいてることが多いんよね。パンツにゴムが入ってたりとか😔

すると何が起きるかというと、体が締め付けられてしまう。体が締め付けられると、内部にある血管とかリンパとかまで締め付けられちゃうんよね。そうなってくるともう大変💦

血管とかリンパが締め付けられるということは、血液やリンパの流れる道が細くなって流れにくくなるということ。血液流れにくいってことはその分体も温まりにくくなるし、そもそも「寒い」っていう皮膚感覚が鈍って鈍感になってしまうことも💦

これを、「下着障害」という。

みんなはどんな下着着てるかな??お肉がパンツに乗ってたり、ブーメラン型のパンツ履いてたり、パンツにゴムが入ってたりしない??

ブラジャーで脇の肉が段ついてない??ブラ外したら跡ついてない??ブラのところに色素沈着してない??

今言ったパンツは全部下着障害を起こす下着だよ😂

タバコを吸うと、急激に血管を収縮させる作用がある。そうなると血液の道が細くなるから、もちろん血液の流れも悪くなるよね💦ってことは、基礎代謝も下がってくるし全く良いことなし💦

冷え性を改善したいならやめることをオススメするかな。

いろんな原因を解説してきたけど、ほとんど生活習慣によるものやったね💦

あなたはどうなりたいかな??まぁ別に変える気がないなら変えなくていいと思う。ただし理想の自分とはかけ離れていくけどね。

これを見てどう感じてどう行動するかはあなた自身の問題。

少しでも変わりたいなら、少しずつでも取り組もうね。

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